INDEX
- 結論：スターターセットは不要｜必要なものだけ揃えよう
- ①ヨガマット｜買う必要なし
- ②マットラグ｜必須だけどLAVAで買わなくてOK
- ③汗拭きタオル｜意外と重要
- ④水・ボトル｜シンプルが最強
- ⑤ヨガウェア｜ここが一番重要
- ⑥補助グッズ（筋膜リリース系）
- ⑦バーム｜使うレッスンあり
- LAVA特有のルール
- リアル失敗談
- 持ち物チェックリスト
💡 結論：スターターセットは不要｜必要なものだけ揃えよう
ホットヨガを始めるときに勧められる「スターターセット」は正直不要です。
ウェアのデザインが微妙なうえに、自分に合うか分からないものにお金をかけるのはもったいないです。
必要なものは1つずつ自分で選ぶのが正解です。
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① ヨガマット｜買う必要なし
LAVAはマットのレンタルがあります。
これまで借りられなかったことはなく、少し早めに行けば問題ありません。
そのため基本的に購入は不要です。
どうしても必要な場合は、100円ショップで売っているマット（400円）でも代用可能です（長いので折って使用）。
② マットラグ｜必須だけどLAVAで買わなくてOK
マットラグは必須です。
汗で滑るため安全面・衛生面で必要になります。
ただしLAVAのラグは価格のわりに滑り止めが弱く使いづらいです。
ネットで滑り止め付きのヨガタオルを購入する方が快適です。
③ 汗拭きタオル｜意外と重要
タオルは細長いタイプがおすすめです。
ポーズの補助として使う場面があり、細長いタイプはハンドタオルより使いやすいです。
④ 水・ボトル｜シンプルが最強
1レッスンで約1Lの水分摂取が推奨されていますが、実際は500mlで足りることも多いです。
ボトルは軽くて洗いやすいシンプルなものがおすすめです。
LAVAの水素水プランに入る場合は専用ボトルが必要になります。
⑤ ヨガウェア｜ここが一番重要
ウェア選びはとても重要です。
スターターセットのウェアはおすすめしません。
見た目で初心者感が出やすく、スターターセット購入者全員が同じウェアなので逆に目立ちます。
自分で好きなデザインを選びましょう。
ユニクロ、GU、GAPなどは価格と機能性のバランスが良くおすすめです。
トップスはスポーツブラタイプが最適です。
Tシャツやキャミソールタイプは熱がこもりやすく不向きです。
パンツはヨガ用のものを選びましょう。
サルエルパンツは暑く、動きにくく、耐久性も低いためおすすめしません。
⑥ 補助グッズ（筋膜リリース系）
レッスン前の体ほぐしにおすすめです。
テニスボールでも代用できますが、ウェーブリングが最も効果的でした。
現在はLAVAでは販売されていないようです。
⑦ バーム｜使うレッスンあり
リンパ系レッスンではバームが必要です。
ボディオイルでも代用可能です。
気に入った場合はポイントで購入するのがおすすめ。
📣 LAVA特有のルール
事前に知っておくと安心です。
・水素水プランは専用ボトル必須
・バーム必須のレッスンがある
・マットは持参またはレンタル（数に限りあり）
😢 リアル失敗談
・可愛いのでサルエルパンツを2着購入したが、動きにくい上、耐久性が低く、どちらも穴が開いて使用不可になった
・Tシャツでパワーヨガに参加し、軽い熱中症になり途中退出した（Tシャツは熱がこもりやすく汗で張り付くのでホットヨガでは不向き）
ウェア選びを間違えるとかなり辛いです。
📝 持ち物チェックリスト
- ヨガマット（レンタル可）
- マットラグ（必須）
- タオル（細長いタイプ）
- ウォーターボトル
- ヨガウェア上下
- バーム（対象レッスンのみ）
- 着替え
- ビニール袋（濡れた服用）
- シャワーセット
まとめ
ホットヨガは準備次第で快適さが大きく変わります。
スターターセットに頼らず、自分に合ったアイテムを選ぶことが重要です。
特にウェアは快適さに直結するため、しっかり選びましょう。
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